ورزش بعد از جراحی بینی
ورزش بعد از جراحی بینی
سوالی که بعد از جراحی بینی برای هر فرد پیش می آید این است که امکان ورزش بعد از جراحی بینی وجود دارد یا خیر ؟ استراحت کامل به مدت یک هفته بعد ازعمل زیبایی بینی به دلیل آثار بیهوشی ، برای فرد بسیار خوب است و به بهبود هرچه زودتر بیمار کمک می کند. استراحت کامل ، باعث ترمیم زخم های بعد ازجراحی بینی ، کاهش سرگیجه و خونریزی خواهد شد. پس از یک هفته می توانید به روزمرگی ها ادامه دهید. ورزش بعد از جراحی بینی با رعایت سبک بودن و در نظر گرفتن زمان بعد از جراحی ، مانعی ندارد.
ورزش بعد از جراحی بینی
- بعد از یک هفته می توانید به صورت آرام پیاده روی کنید.
- بعد از سه هفته می توانید به صورت تند و سریع پیاده روی کنید.
- بعد از یک ماه می توانید شنا کنید. مراقب باشید به هیچ وجه شیرجه نزنید.
- بعد از دوماه می توانید از سونای خشک و تراستفاده کنید. مراقب تورم و سوختگی مخاط بینی و پوست توسط گرما باشید.
- ورزش های هوازی : دویدن روی تردمیل ، کار با وزنه های سبک . یادتان باشد اگر وزنه ها سنگین باشند سبب خونریزی بینی می شوند. در نتیجه تورم بینی در طولانی مدت وجود دارد.
- بعد ازسه ماه ، فوتبالیست ها و بسکتبالیست ها می توانند به ادامه بازی هایشان بپردازند. تنها نکته ای که بایست رعایت شود استفاده از محافظ بینی است.
- بعد از شش ماه می توانید بیشتر ورزش ها را انجام دهید.
- بعد از یک سال می توانید ورزش های سنگین مانند : ( کشتی ، تکواندو و بوکس ) را انجام دهید. این نوع ورزش ها با صورت و بینی به صورت مستقیم ارتباط دارند. در اثر ضربه شدید ممکن است باعث جابه جا شدن بینی و حتی شکستگی آن شود .
تذکر : در کل یادتان باشد در شش هفته اول بعد از جراحی ، نرمش های سبک بلامانع می باشد. هیچ گونه فعالیت فیزیکی توصیه نمی شود.